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白アスパラガスと半熟卵

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

    • 🥚 1個の半熟卵
  • 野菜

    • 白アスパラガス4本(120g)
  • 調味料

    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • オリーブオイル少々

手順

1

白アスパラガスの根元を切り、ピーラーを使って先端から根本まで皮をむきます。半分に切ります。

2

鍋に水を沸騰させます。アスパラガスの皮、塩小さじ1(材料には記載されていません)、レモン汁を入れます。白アスパラガスを加え、柔らかくなるまで5〜15分茹でます。泡が浮いてきたら取り除きます。

3

茹でたアスパラガスを盛り付け、半熟卵を上に乗せ、粉チーズ、塩、胡椒を振りかけ、オリーブオイルを少量かけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は白ワインとよく合います。新鮮な白アスパラガスを使うと、より良い風味が楽しめます。味付けはお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。