
白アスパラガスと半熟卵
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
白アスパラガスと半熟卵
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 1個の半熟卵
野菜
- 白アスパラガス4本(120g)
調味料
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧀 粉チーズ大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
- オリーブオイル少々
手順
1
白アスパラガスの根元を切り、ピーラーを使って先端から根本まで皮をむきます。半分に切ります。
2
鍋に水を沸騰させます。アスパラガスの皮、塩小さじ1(材料には記載されていません)、レモン汁を入れます。白アスパラガスを加え、柔らかくなるまで5〜15分茹でます。泡が浮いてきたら取り除きます。
3
茹でたアスパラガスを盛り付け、半熟卵を上に乗せ、粉チーズ、塩、胡椒を振りかけ、オリーブオイルを少量かけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は白ワインとよく合います。新鮮な白アスパラガスを使うと、より良い風味が楽しめます。味付けはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。