
しめじのクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
しめじのクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 ペンネ 120g
野菜
- 🍄 白しめじ 1パック (100g)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (100g), 薄切り
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒胡椒 少々
- 🧀 お好みで粉チーズ
シーズニング
- 白ワイン 大さじ2
- 小麦粉 大さじ1
- 🥛 牛乳 200ml
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 少々
手順
1
しめじの根元を切り落とし、一口大にほぐします。玉ねぎは薄くスライスします。
2
鍋にお湯を沸かし、塩(材料外)とペンネを入れます。表示時間より1分短めに茹でて、水気を切ります。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとしめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。
4
白ワインを加え、アルコールを飛ばすために2〜3分煮詰めます。小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。牛乳を少しずつ加え、とろみが出るまで混ぜ続けます。ペンネを加えて全体をよく絡めます。
5
塩と黒胡椒で味を整えます。皿に盛り付け、粉チーズを振りかけ、仕上げに黒胡椒をひとふりします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなしめじを使うと、より良い風味が楽しめます。ペンネの代わりにリガトーニやフジッリなどのショートパスタを使用することもできます。季節感を出すために、さつまいもや他の旬の野菜を追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。