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しめじのクリームパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 ペンネ 120g
  • 野菜

    • 🍄 白しめじ 1パック (100g)
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個 (100g), 薄切り
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 黒胡椒 少々
    • 🧀 お好みで粉チーズ
  • シーズニング

    • 白ワイン 大さじ2
    • 小麦粉 大さじ1
    • 🥛 牛乳 200ml
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 黒胡椒 少々

手順

1

しめじの根元を切り落とし、一口大にほぐします。玉ねぎは薄くスライスします。

2

鍋にお湯を沸かし、塩(材料外)とペンネを入れます。表示時間より1分短めに茹でて、水気を切ります。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとしめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。

4

白ワインを加え、アルコールを飛ばすために2〜3分煮詰めます。小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。牛乳を少しずつ加え、とろみが出るまで混ぜ続けます。ペンネを加えて全体をよく絡めます。

5

塩と黒胡椒で味を整えます。皿に盛り付け、粉チーズを振りかけ、仕上げに黒胡椒をひとふりします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなしめじを使うと、より良い風味が楽しめます。ペンネの代わりにリガトーニやフジッリなどのショートパスタを使用することもできます。季節感を出すために、さつまいもや他の旬の野菜を追加してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。