
白身魚の昆布締め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $10
白身魚の昆布締め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 200gの白身魚の刺身(例:鯛)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 適量の日本酒
その他
- 昆布3枚(各6×20cm)
- 🌱 必要に応じたわさび
手順
1
キッチンペーパーに日本酒を含ませて、昆布の表面を拭きます。
2
平らな容器の底に昆布を1枚敷き、その上に刺身を重ならないように並べ、半分の塩を振りかけます。さらに別の昆布を重ね、残りの刺身と塩を加え、最後の昆布で覆います。
3
ラップで軽く包み、軽い圧力をかけて冷蔵庫で1~2時間休ませ、風味を馴染ませます。
4
お皿に盛り付け、わさびを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 25gタンパク質
- 2g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
最高の結果を得るために、新鮮な刺身用の魚を使用してください。平らな容器がない場合は、昆布と魚をしっかりとラップで包んでください。日本酒と一緒に楽しんで、より充実した体験にしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。