
ホイットのチキンエンチラーダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
ホイットのチキンエンチラーダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
材料
タンパク質
- 4枚の骨付き鶏むね肉
油と脂
- オリーブオイル 大さじ2
野菜とハーブ
- 1缶(4オンス)のみじん切りにしたグリーンチリペッパー、水切りしたもの
- 1個のハラペーニョペッパー、みじん切り
- 1片のにんにく、みじん切り
乳製品
- 1パッケージ(8オンス)のクリームチーズ
- モンテレイジャックチーズ、2カップ、分けて使用
- 生クリーム 1カップ
基本食材
- 水 1/2カップ
- 10インチの小麦粉トルティーヤ 8枚
手順
1
鶏むね肉をソースパンに入れ、十分な水で覆うようにし、沸騰させて約20分間調理して鶏肉が完全に火を通す。水から取り出し、冷ます。
2
オーブンを375°F(190°C)に予熱する。皮と骨を取り除いた鶏肉を取っておく。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱する。グリーンチリ、ハラペーニョ、にんにくを数分間炒めるまで香りが出るまで加える。クリームチーズと半分のモンテレイジャックチーズを加え、徐々に水を足しながら溶かす。鶏肉を刻んでフライパンに混ぜ込み、火から下ろす。
4
鶏肉の混合物をトルティーヤに詰め、巻く。9x13インチのベーキング皿に巻き終わりを下にして並べ、残りのモンテレイジャックチーズを上に振りかけ、すべてに生クリームを注ぐ。
5
予熱したオーブンで30分間焼き、エンチラーダが表面に黄金色になるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
707
カロリー
- 38gタンパク質
- 39g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
サルサ、ワカモレ、サワークリームを添えてさらに風味をプラス。チーズが均一に溶けるように、加熱しながら常にかき混ぜてください。準備時間を短縮したい場合は、骨なしの鶏肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。