
全粒小麦とはちみつのピザ生地
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 人数
- $5
全粒小麦とはちみつのピザ生地
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 全粒小麦粉 2カップ
- 小麦胚芽 ¼カップ
- 🧂 塩 小さじ1
湿潤材料
- 活性ドライイースト 1袋(0.25オンス)
- 💧 ぬるま湯 1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。12インチのピザパンに小麦粉を振ります。
2
小さなボウルで、ぬるま湯にイーストを溶かします。約10分間、クリーム状になるまで放置します。
3
大きなボウルで、小麦粉、小麦胚芽、塩を混ぜます。中央に穴を作り、はちみつとイースト混合物を注ぎます。よく混ぜ合わせます。カバーをして暖かい場所で数分間発酵させます。
4
準備したピザパンに生地を移し、形に合わせて伸ばします。フォークでいくつか穴をあけます。
5
予熱したオーブンで5〜10分ほど焼き、好みのカリカリ感が出るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
84
カロリー
- 4gタンパク質
- 17g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
厚いクラストが欲しい場合は、材料を倍量にしてください。フォークで生地にしっかり穴を開けて、焼きながら空気が膨らむのを防ぎましょう。オレガノやバジルなどのハーブを加えて風味を増すこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。