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全粒小麦パスタ

コスト $2.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $2.5

材料

  • 乾燥材料

    • 🌾 1 ½ カップの薄力粉
    • 🌾 1 ½ カップの全粒小麦粉
    • 🧂 ½ 小さじの海塩
  • 湿式材料

    • 🥚 卵 4 個
    • オリーブオイル 大さじ 2

手順

1

中ボウルまたは清潔な板の上で、薄力粉、全粒小麦粉、塩を一緒に混ぜます。

2

中央にくぼみを作り、オリーブオイルを入れます。卵を1個ずつ割り入れながら、フォークで素早く混ぜ、生地がまとまるまでこねます。

3

軽く打ち粉をした台の上で、生地が硬く弾力性を持つまでこねます。覆いをして30分間休ませて生地をリラックスさせます。

4

手作業で生地を伸ばすか、パスタマシンを使用して希望の厚さまで伸ばします。好みの幅や形に切り分けます。

5

パスタを少なくとも15分間風乾し、調理中の固まりを防ぎます。

栄養素

1人前あたり

🔥

416

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 69g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

弾力とより良い食感のためにしっかりとこねます。均一な厚さにするにはパスタマシンを使用します。パスタを風乾することで調理中に引っ付かないようにします。余ったパスタは後で使用するために密閉容器に保管します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。