
全粒小麦パスタ
コスト $2.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $2.5
全粒小麦パスタ
コスト $2.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $2.5
材料
乾燥材料
- 🌾 1 ½ カップの薄力粉
- 🌾 1 ½ カップの全粒小麦粉
- 🧂 ½ 小さじの海塩
湿式材料
- 🥚 卵 4 個
- オリーブオイル 大さじ 2
手順
1
中ボウルまたは清潔な板の上で、薄力粉、全粒小麦粉、塩を一緒に混ぜます。
2
中央にくぼみを作り、オリーブオイルを入れます。卵を1個ずつ割り入れながら、フォークで素早く混ぜ、生地がまとまるまでこねます。
3
軽く打ち粉をした台の上で、生地が硬く弾力性を持つまでこねます。覆いをして30分間休ませて生地をリラックスさせます。
4
手作業で生地を伸ばすか、パスタマシンを使用して希望の厚さまで伸ばします。好みの幅や形に切り分けます。
5
パスタを少なくとも15分間風乾し、調理中の固まりを防ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
416
カロリー
- 17gタンパク質
- 69g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
弾力とより良い食感のためにしっかりとこねます。均一な厚さにするにはパスタマシンを使用します。パスタを風乾することで調理中に引っ付かないようにします。余ったパスタは後で使用するために密閉容器に保管します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。