
ウィンナーチーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ウィンナーチーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🌭 ソーセージ10本(200g)
- 🧀 ピザ用シュレッドチーズ50g
- 植物油1/2大さじ
- 🍅 ケチャップ適量
- みじん切りパセリ適量
生地
- 🥚 卵1個
- ホットケーキミックス150g
- 🥛 プレーンヨーグルト4大さじ
- 植物油小さじ1
手順
1
丈夫なビニール袋に卵、ホットケーキミックス、ヨーグルト、小さじ1杯の植物油を入れ、滑らかになるまでこねて生地を作ります。袋の先端を5mm切り取ります。
2
フライパンに大さじ1/2の植物油を中火で熱し、ソーセージを加えて約2分間、完全に火が通るまで炒め、取り出します。
3
ペーパータオルでフライパンをきれいにし、生地を6cmの長さのストリップ状に絞り出します(2本ずつ)。
4
弱火で約1分間加熱し、5gのシュレッドチーズと1本のソーセージをそれぞれ追加し、生地でソーセージを巻きます。さらに約3分間、転がしながら調理して、生地が完全に火を通すようにします。全10本について繰り返します。
5
皿に盛り付け、ケチャップをかけ、刻んだパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
くっつき防止のため、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。プレーンヨーグルトをサワークリームに代えると、より風味豊かな仕上がりになります。辛いバージョンにするには、唐辛子パウダーを生地に少し加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。