ウィンナー玉子巻き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
ウィンナー玉子巻き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
肉
- ウィンナー2本
卵
- 🥚 卵1個
海苔
- のり1枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
ウィンナーを電子レンジ対応容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱します。卵をボウルに割り入れ、混ぜて塩こしょうで味付けします。
2
ウィンナーをのりの上に並べ、巻いてウィンナー巻きを作ります。
3
フライパンを中火で熱し、サラダ油をひきます。卵液を薄く広げて焼き、固まったらウィンナー巻きを遠い側に置き、手前から巻いていきます。冷めたら一口サイズに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
このレシピはお弁当にぴったりで、作り置きも可能です。風味付きのりを使うとさらに美味しく仕上がります。卵を均一に広げて滑らかな巻き寿司を作りましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。