
焼肉サラダうどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
焼肉サラダうどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
麺類
- 冷凍うどん1パック
肉
- 薄切り豚バラ肉100g
卵
- 🥚 卵黄1個
野菜
- 🍅 トマト1/2個、くし形に切る
- レタスの葉1枚、ちぎる
- かいわれ大根1/4パック
調味料
- ごま油小さじ1
- 水大さじ2
- 2倍濃縮めんつゆ大さじ1
- めんつゆ用の水大さじ2
- 焼肉のたれ大さじ1
- コチュジャン小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく少々
手順
1
豚バラ肉を4cm幅に切ります。
2
トマトをくし形に切り、かいわれ大根をカットします。
3
めんつゆと水をボウルで混ぜます。
4
フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒めて火を通します。焼肉のたれ、コチュジャン、にんにくを加え、全体を均一に絡めます。
5
うどんを袋の指示に従って電子レンジで加熱し、流水で冷ましながら水気を切ります。
6
うどんをボウルに盛り、レタス、豚肉、かいわれ大根、トマト、卵黄をトッピングし、めんつゆをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、サクサクとした食感が楽しめます。辛さは、コチュジャンの量を増減して調整してください。すべての材料を事前に準備しておくと、調理がスムーズに進みます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。