焼き肉サラダ巻き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
焼き肉サラダ巻き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍚 温かいご飯2杯（300g）
- 🥩 150gの薄切り牛肉
- 🥬 レタス6枚
- 🧅 長ネギの白い部分10cm
- 🥕 にんじん1/2本
- 🥒 きゅうり1/2本
- キムチはお好みで
調味料
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ2
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
レタスを一口大にちぎります。芯を取り除き、長ネギを薄くスライスします。にんじんを細切りにし、きゅうりも細長い棒状に切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。調味料を加えて一緒に炒めます。
3
レタス、牛肉、温かいご飯、長ネギ、にんじん、きゅうり、キムチを皿に盛りつけます。レタスの葉で好みの具材を包んで召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、より良い歯ごたえと風味が楽しめます。辛さの好みに基づいてキムチの量を調整してください。この料理は作り置きに最適です。食べる直前に具材を分けて保管し、組み立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。