焼きそば
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
焼きそば
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主食
- 🍜 焼きそば麺 2玉
野菜
- キャベツ 1/4個（細切り）
- 🥕 にんじん 1/3本（細切り）
肉
- 🐖 豚バラ肉 100g（細切り）
調味料
- 焼きそばソース 大さじ3
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚バラ肉を炒めます。
2
キャベツとにんじんを加え、全体がしんなりするまで炒めます。
3
焼きそば麺とサラダ油少量（分量外）を加え、麺をほぐしながら炒めます。
4
焼きそばソースを加え、全体に絡めれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
510
カロリー
- 20gタンパク質
- 62g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
麺が固まりやすい場合、先に電子レンジで少し加熱するとほぐしやすいです。好みに合わせて紅しょうがや青のりをトッピングしてください。シーフードを使ったアレンジ焼きそばもオススメです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。