焼き鳥丼
コスト $5, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 人数
- $5
焼き鳥丼
コスト $5, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 200g
- 🍚 ご飯 2杯分
調味料
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍶 みりん 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🌾 ごま 少々
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、フライパンで焼き色が付くまで焼く。
2
醤油、みりん、砂糖を加えて混ぜながらタレを絡める。
3
ご飯を丼に盛り、その上に焼いた鶏肉を乗せる。
4
お好みでごまを振りかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
もも肉を使うことでジューシーさが増しますが、胸肉でもヘルシーに仕上がります。焼く際に油を引かず、鶏肉の脂を活用することで余計な脂質を省けます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。