
薬味おろし一口ポークカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
薬味おろし一口ポークカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの豚もも肉ブロック
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
衣
- 適量の薄力粉
- 🥚 2個の溶き卵
- 40gのフレッシュパン粉
調理油
- 適量のサラダ油
ソース
- 大さじ3杯のポン酢醤油
トッピング
- 400gの大根おろし
- 2個の薄切り茗荷
- 4枚の千切り紫蘇
手順
1
茗荷を薄切りにし、紫蘇の葉を千切りにする。
2
大根おろし、茗荷、紫蘇の葉をボウルで混ぜる。
3
豚もも肉を一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつける。
4
豚肉の表面に薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、フレッシュパン粉でしっかり覆う。
5
フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cで4〜5分ほど揚げる(途中で転がす)。
6
揚げた豚カツを盛り付け、混ぜたトッピングを添え、ポン酢醤油をかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
フレッシュパン粉を使うことで、軽くてサクサクした食感が得られる。ポン酢醤油の量は好みに応じて調整する。サクサクの食感を楽しむために、出来立てをすぐに召し上がれ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。