山芋とタラコの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
山芋とタラコの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 150gの山芋、棒状に切る
- 1個のタラコ、中身を取り出す
油
- ごま油 大さじ2
調味料
- 酒 大さじ1
- みりん 小さじ2
- 醤油 小さじ1
トッピング
- 海苔 適量
手順
1
山芋を棒状に切り、タラコの中身を取り出します。
2
フライパンにごま油を熱し、山芋を中火で柔らかくなるまで炒めます。
3
調味料とタラコを加え、液体が蒸発するまで炒めます。最後に海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷めても美味しいので、お弁当にぴったりです。タラコを他の種類の魚卵に代えてアレンジしても良いです。食感と風味を最大限に楽しむために、新鮮な山芋を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。