
ヤムもちチーズフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ヤムもちチーズフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 250gのヤムイモ
- 🧀 30gのピザ用チーズ
- 大さじ3のじゃがいもでんぷん
- 🧂 ひとつまみの塩
- 大さじ3の植物油
ソース
- 大さじ1のみりん
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1の醤油
手順
1
ヤムイモを1cmのスライスに切り、600Wの電子レンジで4分加熱します。
2
ヤムイモをマッシュし、冷めたらじゃがいもでんぷんと塩を混ぜます。
3
生地を6等分し、中にチーズを入れて平らな丸型に成形します。
4
フライパンに植物油を熱し、両面がきつね色になるまで丸型を炒めます。ペーパータオルで余分な油を取り除きます。
5
ソースの材料を鍋に入れ、とろみがつくまで煮詰め、丸型に均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
良い食感と風味のために新鮮なヤムイモを使用してください。ソースの甘さは好みに応じて調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。