CookPal AI
recipe image

ヤムもちチーズフライ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 250gのヤムイモ
    • 🧀 30gのピザ用チーズ
    • 大さじ3のじゃがいもでんぷん
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 大さじ3の植物油
  • ソース

    • 大さじ1のみりん
    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 大さじ1の醤油

手順

1

ヤムイモを1cmのスライスに切り、600Wの電子レンジで4分加熱します。

2

ヤムイモをマッシュし、冷めたらじゃがいもでんぷんと塩を混ぜます。

3

生地を6等分し、中にチーズを入れて平らな丸型に成形します。

4

フライパンに植物油を熱し、両面がきつね色になるまで丸型を炒めます。ペーパータオルで余分な油を取り除きます。

5

ソースの材料を鍋に入れ、とろみがつくまで煮詰め、丸型に均一にコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

良い食感と風味のために新鮮なヤムイモを使用してください。ソースの甘さは好みに応じて調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。