やみつきちくわパン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
やみつきちくわパン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
シーフード
- 🐟 ツナ缶1個
調味料
- 🧴 マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
加工食品
- ちくわ4本
ベーキングミックス
- ホットケーキミックス200g
液体
- 💧 水80cc
卵
- 🥚 溶き卵適量
小麦粉
- 🌾 打ち粉用小麦粉適量
手順
1
玉ねぎを細かく刻む。☆の材料を混ぜ合わせる。ちくわに切れ目を入れ、☆の詰め物をする。
2
ホットケーキミックスと水を混ぜて生地を作り、打ち粉をした台の上に置き、4等分する。
3
各部分を約30cmのロープ状に伸ばし、詰め物をしたちくわに巻きつける。
4
生地の表面に溶き卵を塗る。予熱したオーブンで180°C、15分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ホットケーキミックスは小麦粉とベーキングパウダーで代用できます。温かいうちに食べると最高の味わいです。子供と一緒に作る楽しい簡単レシピとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。