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ヤンニョム白菜チーズ鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉6本(360g)
    • 🧀 カマンベールチーズ1個(100g)
    • 🥬 白菜1/4個(625g)
    • 🍄 しめじ1/2パック(100g)
    • 🧅 青ネギ1本
    • サラダ油小さじ1
    • 刻みネギ少々
  • ヤンニョムソース

    • 日本酒大さじ3
    • 🧂 砂糖大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • コチュジャン大さじ3
    • 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
    • 生姜ペースト小さじ1/2
    • 💧 水500ml

手順

1

鍋の高さに合わせて白菜を切る。しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。青ネギは斜めに1cm幅に切る。

2

カマンベールチーズに十字の切り込みを入れる。

3

鶏もも肉の骨に沿って切り込みを入れる。

4

ボウルにヤンニョムソースの材料を全て混ぜる。

5

鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れ、全体が茶色くなるまで焼く。鶏肉を取り出し、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

6

鍋の周囲に白菜を配置し、中央は空けておく。中央に鶏肉、青ネギ、しめじを置く。ヤンニョムソースをかけ、沸騰させる。蓋をして弱火で10分煮込む。

7

鍋の中央にカマンベールチーズを置き、蓋をする。弱火でチーズが溶けるまで煮込む。お好みで刻みネギを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、より良い風味と食感が得られる。辛さはコチュジャンの量を調整することで加減できる。ご飯と一緒に食べると満足感たっぷりの一品になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。