
ヤンニョム白菜チーズ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
ヤンニョム白菜チーズ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉6本(360g)
- 🧀 カマンベールチーズ1個(100g)
- 🥬 白菜1/4個(625g)
- 🍄 しめじ1/2パック(100g)
- 🧅 青ネギ1本
- サラダ油小さじ1
- 刻みネギ少々
ヤンニョムソース
- 日本酒大さじ3
- 🧂 砂糖大さじ2
- 醤油大さじ2
- コチュジャン大さじ3
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
- 生姜ペースト小さじ1/2
- 💧 水500ml
手順
1
鍋の高さに合わせて白菜を切る。しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。青ネギは斜めに1cm幅に切る。
2
カマンベールチーズに十字の切り込みを入れる。
3
鶏もも肉の骨に沿って切り込みを入れる。
4
ボウルにヤンニョムソースの材料を全て混ぜる。
5
鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れ、全体が茶色くなるまで焼く。鶏肉を取り出し、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
6
鍋の周囲に白菜を配置し、中央は空けておく。中央に鶏肉、青ネギ、しめじを置く。ヤンニョムソースをかけ、沸騰させる。蓋をして弱火で10分煮込む。
7
鍋の中央にカマンベールチーズを置き、蓋をする。弱火でチーズが溶けるまで煮込む。お好みで刻みネギを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、より良い風味と食感が得られる。辛さはコチュジャンの量を調整することで加減できる。ご飯と一緒に食べると満足感たっぷりの一品になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。