
ハマチと舞茸の炊き込みご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
ハマチと舞茸の炊き込みご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
材料
米
- 🍚 2カップの浸した米
魚
- 🐟 200gのハマチのフィレ
野菜
- 🍄 100gの舞茸
- 生姜2片、千切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 必要に応じて水
- 1 tspの柚子胡椒
- 1 tbspの sake(日本酒)
- 1 tspの醤油
- 1 tbspの mirin(みりん)
- 1/2 tspの和風だし粉
手順
1
手で舞茸を小さな塊に分けます。生姜は千切りにします。
2
ペーパータオルでハマチのフィレを乾かし、1.5cm角に切ります。ハマチを sake(日本酒)と醤油で5分間混ぜ合わせ、その後水気を切ります。
3
浸した米、だし粉、みりん、醤油、sake を炊飯器に入れ、水を2カップの目盛りまで入れ、よく混ぜ、平らにします。その上に生姜、ハマチ、舞茸を重ね、通常通りに炊きます。
4
炊き上がったら、優しく柚子胡椒を混ぜます。ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なハマチを使用してください。辛さの好みに応じて柚子胡椒の量を調整してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。