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ハマチと舞茸の炊き込みご飯

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 🍚 2カップの浸した米
    • 🐟 200gのハマチのフィレ
  • 野菜

    • 🍄 100gの舞茸
    • 生姜2片、千切り
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 必要に応じて水
    • 1 tspの柚子胡椒
    • 1 tbspの sake(日本酒)
    • 1 tspの醤油
    • 1 tbspの mirin(みりん)
    • 1/2 tspの和風だし粉

手順

1

手で舞茸を小さな塊に分けます。生姜は千切りにします。

2

ペーパータオルでハマチのフィレを乾かし、1.5cm角に切ります。ハマチを sake(日本酒)と醤油で5分間混ぜ合わせ、その後水気を切ります。

3

浸した米、だし粉、みりん、醤油、sake を炊飯器に入れ、水を2カップの目盛りまで入れ、よく混ぜ、平らにします。その上に生姜、ハマチ、舞茸を重ね、通常通りに炊きます。

4

炊き上がったら、優しく柚子胡椒を混ぜます。ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なハマチを使用してください。辛さの好みに応じて柚子胡椒の量を調整してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。