ゆずコショウドレッシングのハマチカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ゆずコショウドレッシングのハマチカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🐟 200gのハマチのフィレ
- 1/2束の水菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🍅 4個のチェリートマト、4等分
ドレッシング
- 🧂 塩 小さじ1/4
- ゆずコショウ 小さじ1/2
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
ハマチを一口大に切ります。
2
チェリートマトを4等分に切り、水菜を扱いやすい大きさに切ります。
3
玉ねぎを薄くスライスし、苦味を取るために水にさらしてから水気を切ります。
4
すべてのドレッシング材料をボウルでよく混ぜ合わせます。
5
野菜とハマチを皿に盛り付け、ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために、新鮮なハマチを使用してください。提供前にプレートを冷やしておくと、料理を涼しく爽やかに保てます。軽い日本酒や白ワインと一緒に楽しんで、食事をさらに充実させましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。