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ハマチのおろし柚子胡椒鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🐟 200gのハマチのフィレ
    • 🥬 300gのキャベツ
    • 🧅 85gのネギ
    • 🥕 75gのニンジン
    • 🥔 150gの大根
  • スープ

    • 大さじ2杯の日本酒
    • 小さじ1/2の和風だしの素
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯の柚子胡椒
    • 💧 500mlの水
  • 麺類

    • 1人分の茹でうどん

手順

1

ハマチのフィレを洗い、しっかりと水気を拭いて準備します。

2

キャベツ、ネギ、ニンジン、大根を一口サイズに切ります。

3

大根をすりおろして「みぞれ」状にします。

4

鍋に日本酒、和風だしの素、塩、醤油、柚子胡椒、水を合わせてスープを作ります。沸騰させます。

5

野菜とすりおろした大根を沸騰したスープに加え、10分間煮込みます。

6

鍋にハマチのフィレを加え、完全に火が通るまで5分間調理します。

7

出来上がった鍋をボウルに盛り、召し上がってください。必要に応じて茹でうどんをトッピングとして追加してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

500

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最良の風味を得るために新鮮なハマチを使用してください。辛さが苦手な場合は柚子胡椒の量を減らしてください。残ったスープは他のスープのベースとして使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。