CookPal AI
recipe image

ゆずコショウソースのヨダレ鶏

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 皮なし鶏むね肉1枚(250g)
    • 🧅 60gの青ネギ
    • 4枚のしその葉
    • 1パックのかいわれ大根
    • 🥬 100gのレタス
  • ソース

    • 🧂 砂糖少々
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • ゆずコショウ小さじ1
    • サラダ油大さじ3
    • 熱湯大さじ2

手順

1

青ネギとしその葉を細かく刻み、かいわれ大根の根元を切り落とし、レタスを細切りにする。

2

鍋にお湯を沸騰させ、鶏むね肉を入れて中火で2分茹でる。火を止め、蓋をして30分間放置して完全に火を通す。熱湯大さじ2を別途取っておく。

3

鍋から鶏肉を取り出し、包丁を斜めにして引きながら1cm幅に切る。

4

ボウルにソース材料を混ぜ、細かく刻んだ青ネギとしその葉を加える。

5

レタスとかいわれ大根を皿に盛り付け、その上にスライスした鶏肉を置き、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理には冷やした日本酒を合わせると、日本の食事体験がより充実します。ゆずコショウが入手できない場合は、レモンの皮と唐辛子フレークで代用できます。残った鶏肉は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。