ヨーグルトとベリーのパフェ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 人数
- $3
ヨーグルトとベリーのパフェ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥛 プレーンヨーグルト 1/2カップ
- 🍓 ミックスベリー 1/4カップ
- 🍯 はちみつ 小さじ1
手順
1
カップにヨーグルトを半分注ぎます。
2
ミックスベリーをヨーグルトに重ねます。
3
残りのヨーグルトを上に注ぎ、はちみつをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
お好みでグラノーラやナッツを追加すると満足感がアップします。混ぜずに層をそのまま楽しむと見た目が美しく、味のバランスも楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。