ヨーグルトとミニフルーツパフェ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ヨーグルトとミニフルーツパフェ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
乳製品
- 🍦 プレーンヨーグルト 2カップ
果物
- 🍓 いちご 4個（スライス）
- ブルーベリー 大さじ3
その他
- 🍯 はちみつ 小さじ2
- 🌾 グラノーラ 1/3カップ
手順
1
透明なグラスにプレーンヨーグルトを半分ほど入れます。
2
ヨーグルトの上にいちごとブルーベリーを均等に散らします。
3
はちみつを全体にかけ、その上にグラノーラをまぶします。
4
最後に残りのヨーグルトを加え、さらに果物とグラノーラで飾れば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
果物は季節のものを使うとより新鮮な味わいが楽しめます。低脂肪ヨーグルトを使うことで、カロリーを抑えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。