ヨーグルトとアボカドの豆腐炒めヌードル
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ヨーグルトとアボカドの豆腐炒めヌードル
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
材料
- 豆腐 200g (さいの目切り)
- 麺 200g
- 水 500ml
- ヨーグルト 大さじ2
- 🍎 りんご 1個 (スライス)
手順
1
沸騰したお湯に麺を入れ、8分間茹でます。
2
豆腐をフライパンに入れ、きつね色になるまで焼きます。
3
りんごスライスを準備して別に保管します。
4
麺の上にヨーグルトを載せ、豆腐とりんごを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なりんごを使うと、より爽やかな風味が楽しめます。豆腐は柔らかくせず、サクサクに調理するのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。