ヨーグルトバナナスムージー
コスト $1.2, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 人数
- $1.2
ヨーグルトバナナスムージー
コスト $1.2, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 人数
- $1.2
材料
フルーツ
- 🍌 熟したバナナ 1本
乳製品
- 🥛 無糖ヨーグルト 1/2カップ
手順
1
バナナを一口サイズにカットします。
2
ヨーグルトとカットしたバナナをミキサーに入れ、滑らかな状態になるまでミキサーします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 1.5g脂肪
💡 ヒント
アイスキューブを加えるとさらに冷たいスムージーに仕上がります。蜂蜜を少量加えると甘さが増し、お子さんにも喜ばれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。