ヨーグルトとチリキャベツサラダ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ヨーグルトとチリキャベツサラダ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- キャベツ 2カップ (千切り)
- 🥕 にんじん 1/2本 (薄切り)
- チリ 1本 (みじん切り)
ドレッシング
- 🥛 プレーンヨーグルト 1/2カップ
- 💧 水 1大さじ
手順
1
大きなボウルにキャベツ、にんじん、チリを入れます。
2
小さなボウルにプレーンヨーグルトと水を混ぜ、ドレッシングを作ります。
3
ドレッシングを野菜にかけてしっかりと混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングにレモン汁や酢を加えると、よりさっぱりした味になります。サラダを冷蔵庫に少し置いてから食べると、新鮮な食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。