
ヨーグルトパフェ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
ヨーグルトパフェ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🍦 プレーンヨーグルト1カップ
- 🥣 グラノーラ1/2カップ
- 🍓 ミックスベリー1カップ
- 🍯 はちみつ1大さじ
手順
1
パフェカップの底にグラノーラをまず一層敷きます。
2
その上にプレーンヨーグルトを注ぎます。
3
混合ベリーをヨーグルトの上に均等にのせます。
4
再度グラノーラの層、ヨーグルトの層を最終的な層として重ねます。
5
最後にはちみつをかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベリーの代わりにバナナ、マンゴーなど他の果物を使うことができます。透明なグラスカップにパフェを積むと、より魅力的に見えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。