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ヨーグルトパフェ

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 乳製品

    • 🥛 2カップのバニラヨーグルト
  • 穀物

    • 1カップのグラノーラ
  • 果物

    • 🍇 8つのブラックベリー

手順

1

大きなグラスにヨーグルト1カップ、グラノーラ1/2カップ、ブラックベリー4つを層になるように入れます。

2

残りのヨーグルト、グラノーラ、ブラックベリーで層を繰り返します。

3

食感と新鮮さが最高の状態で直ぐにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

515

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 68g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ブラックベリーをイチゴ、ブルーベリー、または桃などの季節の果物に置き換えてください。より濃厚な食感と高タンパクのためにギリシャヨーグルトを使用してください。グラノーラの残りは、サクサク感を保つために密閉容器に保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。