ジャジクとピデ
コスト $10, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ジャジクとピデ
コスト $10, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
パンと生地類
- 🍞 ピデ 2枚
乳製品
- 🥛 ヨーグルト 1杯
野菜とスパイス
- 🥒 1/2本のすりおろしたきゅうり
- 🧄 潰したニンニク 1片
- 🌿 乾燥ミント 小さじ1
手順
1
ピデを小さく切って、サービングプレートに並べます。
2
ヨーグルトにすりおろしたきゅうり、ニンニク、ミントを混ぜます。
3
準備したヨーグルトミックスをピデの上にかけ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトミックスを事前に作って冷蔵庫で保存できます。朝食や軽いランチに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。