
吉田流うどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
吉田流うどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 2人分の茹でうどん
肉
- 150gの薄切り牛肉
野菜
- キャベツの葉2枚 (80g)
- にんじん1/4本 (40g)、千切り
油
- 小さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1/2の醤油
スープ
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ1の mirin(みりん)
- 大さじ1の味噌
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1/2の出汁パウダー
- 600mlの水
香辛料
- 大さじ1の唐辛子パウダー
- 小さじ1/2の山椒
- 大さじ1/2の黒ごま
- 2gのかつお節
- 小さじ1/2の醤油
- 大さじ1/2のごま油
手順
1
キャベツを一口サイズに切り、にんじんを千切りにする。
2
フライパンを中低温に熱し、唐辛子パウダー、山椒、黒ごま、かつお節を加えます。醤油とごま油を加え、2分間かき混ぜてから冷まします(スパイスミックスを作ります)。
3
フライパンをきれいにして中火にかけ、サラダ油を加えます。牛肉を加えて茶色くなるまで炒め、sake、砂糖、醤油を加えてよく混ぜます。
4
鍋に水、sake、mirin、味噌、醤油、出汁パウダーを合わせ、沸騰させてスープを作ります。
5
別の鍋でうどんを短時間茹でてから水切りします。
6
キャベツとにんじんを2分間ずつスープで茹で、その後水切りします。
7
うどんをボウルに入れ、スープを注ぎ、牛肉、キャベツ、にんじんをトッピングします。スパイスミックスを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なうどんを使用してください。好みの辛さに応じてスパイスミックスを調整してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。