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吉田流うどん

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 2人分の茹でうどん
    • 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • キャベツの葉2枚 (80g)
    • にんじん1/4本 (40g)、千切り
    • 小さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 大さじ1/2の醤油
  • スープ

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ1の mirin(みりん)
    • 大さじ1の味噌
    • 大さじ1の醤油
    • 小さじ1/2の出汁パウダー
    • 600mlの水
  • 香辛料

    • 大さじ1の唐辛子パウダー
    • 小さじ1/2の山椒
    • 大さじ1/2の黒ごま
    • 2gのかつお節
    • 小さじ1/2の醤油
    • 大さじ1/2のごま油

手順

1

キャベツを一口サイズに切り、にんじんを千切りにする。

2

フライパンを中低温に熱し、唐辛子パウダー、山椒、黒ごま、かつお節を加えます。醤油とごま油を加え、2分間かき混ぜてから冷まします(スパイスミックスを作ります)。

3

フライパンをきれいにして中火にかけ、サラダ油を加えます。牛肉を加えて茶色くなるまで炒め、sake、砂糖、醤油を加えてよく混ぜます。

4

鍋に水、sake、mirin、味噌、醤油、出汁パウダーを合わせ、沸騰させてスープを作ります。

5

別の鍋でうどんを短時間茹でてから水切りします。

6

キャベツとにんじんを2分間ずつスープで茹で、その後水切りします。

7

うどんをボウルに入れ、スープを注ぎ、牛肉、キャベツ、にんじんをトッピングします。スパイスミックスを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なうどんを使用してください。好みの辛さに応じてスパイスミックスを調整してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。