
ヤムウンセン(タイの春雨サラダ)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ヤムウンセン(タイの春雨サラダ)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
春雨
- 60gの春雨
シーフード
- 🍤 5匹のブラックタイガー海老
肉
- 50gのひき肉
野菜
- 🧅 1/4個の赤玉ねぎ
- 🥕 40gのニンジン
- 少量のセロリの葉
調味料
- 70mlのチキンスープ
- 少量のシーズニングソース
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 🧂 30gの砂糖
- 🍋 15mlのレモンジュース
- 小さじ1〜2杯のナンプラー
- 🧂 少量の塩
- 2〜4本の唐辛子
ハーブ
- 少量のコリアンダー
手順
1
春雨をぬるま湯に浸して柔らかくし、水気を切っておきます。
2
エビを茹でて火が通ったら皮をむいておきます。
3
フライパンでひき肉を完全に茶色くなるまで調理します。
4
赤玉ねぎ、ニンジン、セロリの葉を薄くスライスします。
5
チキンスープ、シーズニングソース、みじん切りにんにく、砂糖、レモンジュース、ナンプラー、塩、唐辛子を混ぜてドレッシングを作ります。
6
大きなボウルに春雨、エビ、ひき肉、野菜を合わせます。
7
サラダにドレッシングをかけ、よく混ぜます。
8
コリアンダーを飾り、すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに鶏肉や豆腐を使って、異なるタンパク質源にすることもできます。ドレッシングの甘さと酸味をお好みに応じて調整してください。時間短縮のためにドレッシングを事前に準備しておくこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。