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柚子大根あさり鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • シーフード

    • 150gのあさり(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 10cm(300g)の大根、皮をむいてスライス
    • 1/2束の水菜、トリミングしてカット
  • 果物

    • 1個の柚子、ジュースを絞りスライス
  • 調味料

    • 大さじ2杯の日本酒
    • 🧂 小さじ2/3杯の塩
  • 液体

    • 600ccの水

手順

1

大根の皮をむき、ピーラーを使って薄くスライスします。水菜をトリミングし、食べやすい大きさに切ります。

2

柚子の半分を搾り、残りの半分を輪切りにします。

3

ボウルに大根のスライスと柚子果汁を混ぜ合わせます。

4

鍋にあさり、日本酒、水を加え、沸騰させてあさりが開くまで煮ます。あさりを取り出します。

5

同じ鍋に豚バラ肉を加え、中火で完全に調理されるまで煮込み、泡をすくい取ります。

6

塩、大根、水菜を鍋に加え、短時間煮込みます。あさりを鍋に戻し、柚子のスライスをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

しっかり茹でた素麺と一緒に提供すると満足感があります。フレッシュな柚子を使用すると、最高の香りと味わいが楽しめます。この料理は軽くてさっぱりしており、健康的な夕食に最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。