
柚子大根あさり鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
柚子大根あさり鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
シーフード
- 150gのあさり(砂抜き済み)
野菜
- 10cm(300g)の大根、皮をむいてスライス
- 1/2束の水菜、トリミングしてカット
果物
- 1個の柚子、ジュースを絞りスライス
調味料
- 大さじ2杯の日本酒
- 🧂 小さじ2/3杯の塩
液体
- 600ccの水
手順
1
大根の皮をむき、ピーラーを使って薄くスライスします。水菜をトリミングし、食べやすい大きさに切ります。
2
柚子の半分を搾り、残りの半分を輪切りにします。
3
ボウルに大根のスライスと柚子果汁を混ぜ合わせます。
4
鍋にあさり、日本酒、水を加え、沸騰させてあさりが開くまで煮ます。あさりを取り出します。
5
同じ鍋に豚バラ肉を加え、中火で完全に調理されるまで煮込み、泡をすくい取ります。
6
塩、大根、水菜を鍋に加え、短時間煮込みます。あさりを鍋に戻し、柚子のスライスをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
しっかり茹でた素麺と一緒に提供すると満足感があります。フレッシュな柚子を使用すると、最高の香りと味わいが楽しめます。この料理は軽くてさっぱりしており、健康的な夕食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。