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ゆずこしょうバター焼き鳥もも肉

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (200g)
    • かいわれ大根 1/2パック
  • 調味料

    • 🧈 塩バター 10g
    • 🧂 塩と胡椒 少々
  • ソース

    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • ポン酢醤油 大さじ2
    • ゆずこしょう 小さじ1/2

手順

1

鶏もも肉を皮側を下にして一口サイズに切ります。

2

フライパンでバターを熱し、中火で鶏肉を4分間焼きます。塩と胡椒で味付けします。

3

ソースの材料(砂糖、ポン酢醤油、ゆずこしょう)を加え、強火にします。液体が蒸発するまで鶏肉をひっくり返しながら炒めます。

4

かいわれ大根の根元を切り落とし、皿に盛り付け、その上に焼いた鶏肉を乗せます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯や日本酒と一緒に提供すると完璧な食事になります。好みの辛さに応じてゆずこしょうの量を調整してください。必要であれば無塩バターを使用しても構いませんが、その場合は塩を適宜調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。