
ゆずこしょうバター焼き鳥もも肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
ゆずこしょうバター焼き鳥もも肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (200g)
- かいわれ大根 1/2パック
調味料
- 🧈 塩バター 10g
- 🧂 塩と胡椒 少々
ソース
- 🍬 砂糖 小さじ1
- ポン酢醤油 大さじ2
- ゆずこしょう 小さじ1/2
手順
1
鶏もも肉を皮側を下にして一口サイズに切ります。
2
フライパンでバターを熱し、中火で鶏肉を4分間焼きます。塩と胡椒で味付けします。
3
ソースの材料(砂糖、ポン酢醤油、ゆずこしょう)を加え、強火にします。液体が蒸発するまで鶏肉をひっくり返しながら炒めます。
4
かいわれ大根の根元を切り落とし、皿に盛り付け、その上に焼いた鶏肉を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯や日本酒と一緒に提供すると完璧な食事になります。好みの辛さに応じてゆずこしょうの量を調整してください。必要であれば無塩バターを使用しても構いませんが、その場合は塩を適宜調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。