
柚子胡椒と豆苗ともやしの豚巻き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
柚子胡椒と豆苗ともやしの豚巻き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 薄切り豚肉6枚(100g)
野菜
- 1袋の豆苗(250g)
- もやし100g
調味料
- sake 大さじ1
- 柚子胡椒小さじ2
手順
1
豆苗の根を切り取り、半分に切る。
2
ボウルに sake と柚子胡椒の半量(小さじ1)を入れて混ぜる。
3
豚肉のスライスを広げ、その上に sake と柚子胡椒の混合物を塗り、端に豆苗ともやし(全体の1/6)を置き、しっかりと巻く。計6本作る。
4
耐熱皿に巻いたものを並べ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5〜6分加熱する。お皿に盛り付け、残りの柚子胡椒を上にトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな柚子胡椒を使うと、より風味が豊かになります。もし sake がない場合は水でも代用できます。この料理は蒸し飯や軽いサラダによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。