
柚子肉団子スープ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
柚子肉団子スープ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍋 1/2の柚子、みじん切りにして果汁を絞る
- 50gの水菜、刻む
肉の混合物
- 200gの鶏ひき肉
- 🧅 80gの青ネギ、みじん切り
- 大さじ1の酒
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々のこしょう
- 大さじ2の片栗粉
- 小さじ1のごま油
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
スープのベース
- 大さじ2の醤油
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 💧 500mlの水
手順
1
1/2個の柚子の皮をむき、みじん切りにして、果汁を絞って大さじ1を取っておきます。
2
水菜を3cmの長さに切り、青ネギをみじん切りにします。
3
ボウルで鶏ひき肉、青ネギ、みじん切りにした柚子の皮、その他の肉の材料を混ぜて、肉団子の種を作ります。
4
鍋に水を沸騰させ、スプーンを使って肉の種を丸め、鍋に入れます。ふたをして弱火で6分間煮込みます。
5
鍋に醤油、塩、取っておいた柚子果汁、水菜を加え、軽くかき混ぜて短時間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の香りと風味を得るために新鮮な柚子を使用してください。水菜が入手できない場合は、ほうれん草やチンゲンサイで代用できます。最も新鮮な味わいのためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。