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柚子肉団子スープ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍋 1/2の柚子、みじん切りにして果汁を絞る
    • 50gの水菜、刻む
  • 肉の混合物

    • 200gの鶏ひき肉
    • 🧅 80gの青ネギ、みじん切り
    • 大さじ1の酒
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々のこしょう
    • 大さじ2の片栗粉
    • 小さじ1のごま油
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜
  • スープのベース

    • 大さじ2の醤油
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 💧 500mlの水

手順

1

1/2個の柚子の皮をむき、みじん切りにして、果汁を絞って大さじ1を取っておきます。

2

水菜を3cmの長さに切り、青ネギをみじん切りにします。

3

ボウルで鶏ひき肉、青ネギ、みじん切りにした柚子の皮、その他の肉の材料を混ぜて、肉団子の種を作ります。

4

鍋に水を沸騰させ、スプーンを使って肉の種を丸め、鍋に入れます。ふたをして弱火で6分間煮込みます。

5

鍋に醤油、塩、取っておいた柚子果汁、水菜を加え、軽くかき混ぜて短時間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の香りと風味を得るために新鮮な柚子を使用してください。水菜が入手できない場合は、ほうれん草やチンゲンサイで代用できます。最も新鮮な味わいのためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。