厚揚げの柚子味噌チーズ田楽
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
厚揚げの柚子味噌チーズ田楽
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 300gの厚揚げ豆腐
- 1/2個の柚子、皮と果汁
- 必要な分量の刻みネギ
- ピザ用チーズ、適量
ソース
- 🍬 砂糖小さじ1
- みりん大さじ1
- 味噌大さじ1.5
手順
1
柚子の皮をすりおろし、果汁を搾ります。
2
厚揚げ豆腐を4等分に切ります。
3
ボウルで砂糖、みりん、味噌を混ぜます。
4
ソースに柚子の皮と果汁を加え、600Wの電子レンジで1分間加熱します。
5
豆腐の上にソースを塗り、ピザ用チーズを振りかけ、トースターで5分焼きます。
6
豆腐を盛り付け、刻みネギを飾って召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな柚子を使うと、より明るい柑橘系の風味が楽しめます。好みのクリーミーさに応じてチーズの量を調整してください。この料理には軽い日本酒を合わせると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。