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柚子胡椒マーボー豆腐

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 豆腐

    • 300gの固い豆腐
    • 100gの挽き肉
  • 野菜

    • 1/2本の長ネギ、みじん切り
  • 油と香辛料

    • ごま油小さじ2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • すりおろしニンニク小さじ1/2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3
    • ゆず胡椒小さじ2
    • 水200ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ2
    • 水小さじ2

手順

1

キッチンペーパーで包んだ固い豆腐を600Wで2分加熱し、冷まかせます。長ねぎをみじん切りにします。

2

中火でごま油を温め、挽き肉、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを加え、肉の色が変わるまで炒めます。

3

みじん切りにした長ネギを加え、軽く炒めます。次にすべての調味料(酒、砂糖、醤油、鶏がらスープの素、ゆず胡椒、水)を加え、煮立たせ、蓋をして7分間弱火で煮込みます。

4

豆腐を一口サイズに割り、鍋に加えます。中火で3分間煮込んだ後、片栗粉スラリーを加えてソースがとろみつくまでかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

しっかりとした食感とソースの吸収のために固い豆腐を使用してください。辛さの好みに応じてゆず胡椒の量を調整してください。完全な一皿にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。