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ゆずポン酢サラダそば

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 乾燥そば麺 100g
    • ツナ缶 70g
    • かいわれ大根 1パック
    • 🍅 チェリートマト 6個
  • ドレッシング

    • ごま油 大さじ1
    • ポン酢 大さじ2
    • ゆずこしょう 小さじ1

手順

1

かいわれ大根の根元を切り、チェリートマトを半分に切ります。

2

鍋にお湯を沸かし、そば麺を袋の指示に従って茹でます。冷水で洗い、よく水気を切ります。

3

ボウルにドレッシングの材料(ごま油、ポン酢、ゆずこしょう)を混ぜ合わせます。

4

ボウルにそば麺、ツナ、かいわれ大根、チェリートマトを入れ、ドレッシングと和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より本格的な味わいのために、生そばを使用してください。サラダを冷やしてから召し上がると、爽やかな味わいを楽しめます。かいわれ大根が手に入らない場合は、ルッコラやほうれん草で代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。