
ズッキーニとベーコンのクリームスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ズッキーニとベーコンのクリームスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 50gのブロックベーコン
野菜
- 🥒 1/2本のズッキーニ(80g)
- 🧅 1/4個の玉ねぎ(50g)
- 🌽 大さじ3の冷凍コーン
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
- 🥛 300ccの牛乳
調味料
- 大さじ1/2の薄力粉
- 小さじ1/4のコンソメ
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々のこしょう
- 💧 200ccの水
手順
1
ズッキーニを縦に4等分に切り、1cmの厚さにスライスします。玉ねぎは1cm角に切ります。
2
ブロックベーコンを1cm角に切ります。
3
鍋にバターを中火で熱し、ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコンを加え、約2分間炒め、油を馴染ませます。薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。調味料を加え、沸騰するまでかき混ぜながら煮込みます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。
4
牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜます。コーンを加え、中火でとろみがつくまで混ぜながら温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なズッキーニを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。完全な食事にするために、外はカリカリのパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。