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ケチャップ風味のズッキーニとベーコン炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥓 ベーコン2枚
  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本(170g)
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター10g
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ2
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

ズッキーニの両端を切り落とし、縦半分に切って8mm厚さにスライスします。

2

ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。

3

フライパンにバターを中火で熱し、溶けたらベーコンを加えて軽く炒めます。ズッキーニを加え、2〜3分ほど炒めて全体的に火が通るまで調理します。

4

ケチャップと少々の塩・胡椒を加え、よく混ぜ合わせて炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ベーコンの代わりにソーセージやツナ缶を使ってアレンジしても美味しいです。彩り豊かなサイドディッシュとしてメイン料理に添えてお召し上がりください。塩分を控えたい場合は無塩バターを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。