ズッキーニとニンジンの炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
ズッキーニとニンジンの炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2カップ（炊いたもの）
- 🥒 ズッキーニ 1個（みじん切り）
- 🥕 ニンジン 1/2カップ（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥚 卵 2個（ゆでたもの）
- 醤油 大さじ1
手順
1
中火でフライパンを予熱し、調理油を加えます。
2
玉ねぎとニンジンを加え、3分間炒めます。
3
ズッキーニを加え、さらに2分間炒めます。
4
ご飯と醤油を加え、均等に混ぜながら炒めます。
5
ゆで卵をスライスし、炒めご飯の上に飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
残り野菜を活用して、食材の無駄を防ぎましょう。子供たちが薄味を好む場合は、醤油を好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。