ズッキーニと玉ねぎのオリーブオイルサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
ズッキーニと玉ねぎのオリーブオイルサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 中サイズのズッキーニ2本、すりおろし
- 🧅 小さい玉ねぎ1個、みじん切り
スパイスとオイル
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 新鮮なレモンジュース大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
手順
1
すりおろしたズッキーニと刻んだ玉ねぎを大きなボウルに入れます。
2
オリーブオイル、レモンジュース、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。
3
サービングプレートに移し、冷たい状態で提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニから余分な水分が出た場合は、軽く絞ることができます。風味を高めるためにニンニクを加えることを検討してください。このレシピは低カロリーのオプションとして際立っています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。