ズッキーニとオニオンソテー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $5
ズッキーニとオニオンソテー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ2本、薄切り
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
スパイスとオイル
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
手順
1
中火でフライパンを熱し、オリーブオイルを加えます。
2
玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。
3
ズッキーニのスライスを加えて中火で調理します。
4
塩と黒コショウを加え、さらに5分間混ぜながら調理します。
5
火から外し、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
さらに風味をプラスするために、新鮮なパセリやディルを加えてみてください。料理を前日に作り冷蔵庫で保存することで、味がより一層なじみます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。