豚肉とズッキーニのシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
豚肉とズッキーニのシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉と野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 豚肉 250g（小さく切ったもの）
- ズッキーニ 1本（小さく切ったもの）
スープと調味料
- コチュジャン 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧄 ニンニク 2かけ（みじん切り）
- 💧 水 4カップ
- 🧂 塩 適量
手順
1
鍋に刻んだ豚肉を入れ、中火で炒める。
2
玉ねぎとニンニクを加え、材料がよく混ざるまで炒める。
3
水、コチュジャン、醤油を加え、沸騰するまで待つ。
4
ズッキーニを入れ、弱火で約10分間煮込む。
5
塩で味を調え、火を消したらすぐに盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 22gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニはスープ料理にぴったりで、スープの味を豊かにします。好みに応じて唐辛子を加えて辛味を増してください。残ったスープは翌日に温めて食べても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。