ズッキーニとポテトのチーズオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ズッキーニとポテトのチーズオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥒 ズッキーニ 1個 (みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ 半分 (みじん切り)
- 🥔 ポテト 1個 (スライス済み)
- 🥚 卵 3個
補助材料
- 🧀 チーズ 50g (すりおろし)
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
フライパンに油をひき、中火でズッキーニ、玉ねぎ、ポテトを炒めます。
2
卵を溶きほぐし、チーズ、塩、こしょうを混ぜてフライパンに注ぎます。
3
中火でじっくり火を通し、オムレツを半分に折りたたんで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 18gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ポテトを電子レンジで軽く加熱してから使うと調理時間を短縮できます。残った食材を使ってさまざまな野菜を追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。