
ズッキーニとしめじのチーズ漬けサイドディッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニとしめじのチーズ漬けサイドディッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1/2本(85g)、スライス
- 🍄 しめじ1/2パック(50g)、下処理済み
液体
- 💧 水1大さじ
漬けダレ
- 🧂 醤油1/2大さじ
- オリーブオイル1/2大さじ
トッピング
- 🧀 すりおろしたチーズ、適量
- 黒こしょう、お好みで
手順
1
ズッキーニを薄くスライスし、しめじはバラして下処理します。
2
しめじを耐熱容器に入れ、1大さじの水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、余分な水分を捨てます。
3
ボウルに醤油とオリーブオイルを混ぜ、ズッキーニとしめじを加えてよく混ぜ合わせます。約5分間置いて味をなじませます。
4
皿に盛り付け、すりおろしたチーズと黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なズッキーニとしめじを使用してください。チーズと黒こしょうの量はお好みで調整してください。この料理は、ご飯やパンのお供としてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。