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ズッキーニとしめじのチーズ漬けサイドディッシュ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1/2本(85g)、スライス
    • 🍄 しめじ1/2パック(50g)、下処理済み
  • 液体

    • 💧 水1大さじ
  • 漬けダレ

    • 🧂 醤油1/2大さじ
    • オリーブオイル1/2大さじ
  • トッピング

    • 🧀 すりおろしたチーズ、適量
    • 黒こしょう、お好みで

手順

1

ズッキーニを薄くスライスし、しめじはバラして下処理します。

2

しめじを耐熱容器に入れ、1大さじの水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、余分な水分を捨てます。

3

ボウルに醤油とオリーブオイルを混ぜ、ズッキーニとしめじを加えてよく混ぜ合わせます。約5分間置いて味をなじませます。

4

皿に盛り付け、すりおろしたチーズと黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なズッキーニとしめじを使用してください。チーズと黒こしょうの量はお好みで調整してください。この料理は、ご飯やパンのお供としてよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。