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ズッキーニとしらすのグリルチーズ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥒 1/2本のズッキーニを薄くスライス
  • シーフード

    • 20gのしらす(白子)
  • 乳製品

    • 🧀 40gのピザ用チーズ
  • スパイス

    • 🧂 少々の黒コショウ

手順

1

ズッキーニを薄くスライスします。

2

フライパンを中火で温め、ピザ用チーズを溶かしてその上にズッキーニスライスを並べ、しらすを振りかけ、蓋をして1分間焼きます。

3

チーズがきつね色になるまで調理し、食べる前に黒コショウを振ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

チーズがくっつかないようにノンスティックパンを使用してください。しらすが入手できない場合はアンチョビなど他の小さなシーフードに代用できます。ワインと一緒に軽い前菜やおやつとしてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。