
ズッキーニとエビのトマトパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ズッキーニとエビのトマトパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 75gの殻をむいたエビ
野菜
- 🥒 1/2本のズッキーニ、スライス
- 🍅 1個のトマト、みじん切り
- 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
スパイス
- 1/4小さじのスライスした唐辛子
- 🧂 1/2小さじの塩
- 少々のこしょう
油
- 大さじ2のオリーブオイル
手順
1
背わたを取り除き、洗ってしっかりと水気を切ることでエビを準備します。
2
ズッキーニを薄くスライスし、トマトを小さなピースに刻みます。ニンニクをみじん切りにします。
3
パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でて、水を切ります。
4
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで熱します。エビとズッキーニを加えて、2分間炒めます。
5
フライパンにスパゲッティ、トマト、塩を加え、1分間混ぜ合わせます。
6
お皿に盛り付け、こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より明るい風味を得るために、新鮮なトマトを使用してください。深みのあるソースにするために白ワインを少量加えてください。さらに辛い料理にするには、唐辛子の量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。