
ズッキーニボートのオーブン焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ズッキーニボートのオーブン焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本
- 🍅 チェリートマト4個
- 🌽 ホールコーン10g
肉
- 🥓 ベーコン4枚
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ20g
油類
- オリーブオイル小さじ1
手順
1
ズッキーニを縦半分に切り、中身をスプーンでくり抜き、一口サイズに切る。
2
チェリートマトを四等分し、ベーコンを一口サイズに切る。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニの中身とベーコンを軽く炒める。塩とこしょうで味を整える。
4
ズッキーニの殻に炒めた具材、チェリートマト、コーンを詰め、マヨネーズをかけ、ピザ用チーズを乗せてこしょうを振りかける。
5
トースターで約10分間焼いて、表面が黄金色になるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなズッキーニを使うと風味と食感が良くなります。ベーコンの代わりにマッシュルームなどベジタリアン向けの食材も使用できます。サイドサラダと一緒に食べると一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。