
ズッキーニヌードルサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
ズッキーニヌードルサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
基本材料
- 🍆 ズッキーニ 2本 (スパイラル状にカット)
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧄 刻みニンニク 1かけ
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
手順
1
ズッキーニをスパイラルカッターで麺状にカットします。
2
大きなボウルにカットしたズッキーニを入れます。
3
小さなボウルにレモン汁、オリーブオイル、刻みニンニク、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作ります。
4
ズッキーニにドレッシングをかけ、全体をよく混ぜます。
5
サラダを皿に盛り付け、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングはまとめて作り、冷蔵保存して他のサラダにも利用できます。ズッキーニが柔らかくなりすぎないようにドレッシングはすぐに混ぜてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。